千里之行始于足下，如何预防糖尿病足？

发布时间：2024/5/29 19:52:08 次浏览分类：健康教育

(本网消息）

糖尿病是常见、多发的一种慢性疾病，目前在全球范围内，糖尿病的患病率和发病率急剧攀升。糖尿病足作为糖尿病最为多见的并发症之一，很多糖尿病的患者常伴有足部溃疡，对日常生活造成一些影响，如果糖尿病足患者的疾病情况不能得到更好的控制，很大程度会有截肢的风险，对患者的身心健康都产生了不良影响。糖尿病足是可以预防的，预防发生的关键是让糖尿病患者充分认识到糖尿病足的流行现状和预防措施，提高防护意识，提高患者预防意识及生活质量。

预防糖尿病足首要是做好足病及其危险因素的筛查，应每半年进行1次全面足检查，高危患者或出现足外伤，应及时就医并随诊。

科学日常护足

1.每日检查脚趾间和足部皮肤是否完整，测试足部感觉是否完善，注意足部的皮肤颜色、温度改变、趾甲有无变形。足部皮肤始终保持干净和滋润状态，尤其脚趾间要保持干燥。坚持每天温水洗脚，水温控制在37～39℃，避免用热水泡脚，洗脚时间应在5～10min，不用刺激性的洗涤用品，洗完后尽可能用消毒后的软布轻微擦脚，各脚趾间也应擦到。洗脚前后仔细检查足部皮肤颜色有无变化、有无皮损。

2.正确修剪趾甲，不宜过短，趾甲边缘保持平整、圆滑。提倡先洗脚后再修剪，避免损伤甲沟皮肤或趾甲嵌进周围皮肤引起炎症，若有真菌感染，应积极治疗。按摩足部、坚持下肢肌肉收缩练习。按摩时动作轻柔从趾尖开始向上至关节按摩，早、中、晚各1次，10min/次。从而改善微循环，达到预防和辅助治疗的作用，但活动时间和形式需在患者的可承受范围内。

3.注意足部保暖，防止冻疮。使用热水袋、暖脚器、电热毯时防止高温烫伤，用手感知足部温度，温度回升后便停止使用；避免蚊虫叮咬，若被叮咬切忌不要用指甲抓挠，防止皮肤破损。选择合适的鞋袜选鞋子注意大小合适、鞋头宽度足够足趾空间、透气性好、鞋底和鞋垫有一定弹性以达到减震效果，鞋内光滑，保证最佳的舒适性，注意鞋内有无异物或不平整。穿新鞋时时间不宜过长，避免磨泡或淤伤，引起足部感染。袜子最好选择保暖性好的全棉制品，具备透气、吸汗、舒适和防菌等特点，袜口不宜过紧，建议每天换袜，不赤脚行走。

4.避免外伤。由于糖尿病患者多合并周围神经病变导致感觉缺失，足部易受到外部损伤。发生足外伤会影响治疗，故必须注意生活细节，尽可能避免外源性伤害。每次穿鞋前检查鞋里面是否有小颗粒、异物等，鞋子稳定性要好，不穿易绊倒点鞋子。一旦脚部有损伤，立即就诊。

饮食、运动护理

正确合理的饮食是控制血糖的基础，结合患者饮食习惯，制定符合患者生理需求的能量摄入与营养搭配，以低脂、低糖、清淡、易消化、富含维生素的食物为主，督促患者规律饮食，少食多餐，避免饱餐、避免发生低血糖，绝对戒烟、限酒，保证饮食合理性和营养均衡性的同时有助于维持理想体重，控制血糖。

中医药护理

中药浸泡、足浴、熏蒸、淋洗等方法，通过汤剂的温热作用、机械作用和药物作用，刺激作用部位的皮肤血管和神经，使患者足部的疼痛、麻木、温度、皮肤的颜色均有不同程度的改善。起到通络、温经、消肿、止痛等作用，改善下肢循环。糖尿病足属于中医“血痹”“不仁”“脉痹”等范畴。大多数学者认为糖尿病高危足气阴两虚为发病之本，血脉瘀阻为发病之标，虚瘀夹杂，以虚为本，以瘀为标，治当益气养阴、活血化瘀、标本兼治。中医药治疗糖尿病高危足具有扎实的理论基础，从整体出发，综合辨证，防治结合，经济安全，副作用小。尤其是中医外治法，通过阻断糖尿病足发展的病理演变过程从而达到长期预防糖尿病足的目的，具有疗效肯定、应用方便、经济便捷、安全有效等优势。