春敏危“肌”自救指南，别让皮肤过敏毁了你的春天!

（本网消息）

春季，万物复苏，鲜花盛开。当你享受这个季节独有的美好时，也迎来了常见的皮肤健康问题，我们习惯叫它“春敏”。春季是过敏高发的季节，在这个时间段做好预防是关键。

那么，哪些因素会导致“春敏”呢？

1. 致敏物增多。在春暖花开的美好景象下，潜在的致敏因素如花粉、柳絮等增多，春季又是多风的季节，致敏物容易通过风快速传播。同时，春季皮肤屏障功能又比较弱，皮肤过敏自然发生率就高。

2. 温差大。温度升高引起皮肤毛细血管扩张，皮肤水分流失加快；骤冷引起机体皮肤血管收缩。忽冷忽热的气候，破环了皮肤屏障，特别是对肌肤敏感的人群来说，冷热交替更容易引起皮肤过敏。

3. 阳光辐射增强。春季光照强烈，对皮肤的刺激和伤害增大，使皮肤的敏感度进一步增加。

4. 防护不够。春季脱去了防护性好的冬装，外露的皮肤面积增多。因为春季体感舒适，容易长时间暴露且不注意防护及防晒。

“春敏”太烦恼，如何预防呢？

1远离过敏源

花粉是春季最常见的过敏源。有过敏性体质的人吸入某些花粉后，就开始打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒眼睛痒喉咙痒乃至全身痒，这就是所谓的“花粉症”。在户外活动时，很容易吸入这些花粉，从而引发过敏反应。所以出门的时候要记得戴口罩，少去花草树木茂盛的地方。房间内尽量不要放置一些容易引起过敏的花卉植物，减少皮肤与环境中的污染物、花粉等接触。还有一部分人群主要是对尘螨过敏，皮肤表面出现大片的风团丘疹，如果过敏情况比较严重的话，请及时就医。

2注意防晒，做好个人防护

春季阳光虽然明媚，但是紫外线强烈，如不做好防晒，容易造成光敏，引起皮肤发热、红肿。如果原来就有光敏性皮肤病的话，更要严格防晒。除选择合适自己的防晒霜外，出门时还可选择口罩、眼镜、帽子、遮阳伞、防晒衣等物理防晒。

3 皮肤保湿是关键

保湿补水是护肤永恒的话题。春季多风干燥，经表皮水分丢失过多， 不少人会感觉皮肤很干燥。建议室内放置加湿器，在护肤品方面也可以选择一些质地较清爽的保湿剂。皮肤屏障功能不佳的人群，避免过度清洁和使用成分复杂的化妆品，否则很容易损伤皮肤。

4及时更换床上用品、衣物

由于气温回暖，我们每天睡觉接触的被子、枕头、床单，还有衣物都很容易滋生螨虫，而这些螨虫也会导致皮肤过敏。建议经常更换床上用品，多给被子晒晒太阳。

5 饮食均衡，适当锻炼

在饮食方面要注意营养平衡，维生素是皮肤代谢不可缺少的物质，能提高皮肤的抵抗力。避开明确过敏的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻和辛辣刺激食物。同时，烟酒也是许多皮肤问题加重的原因，所以尽可能远离。针对春季容易过敏的人群，建议合理调整饮食结构，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当锻炼。

医生介绍

马影军

副主任中医师

擅长中西医结合内服外用治疗皮肤科常见病、多发病。对湿疹、荨麻疹、慢性皮炎、寻常疣、扁平疣、带状疱疹、痤疮等的治疗有独到中医特色。并善于用经方、时方、膏方调理亚健康人群。

门诊时间：周一、三上午

俞肖君

副主任医师

擅长中西医结合治疗皮肤科常见病和多发病，充分运用中医优势治疗急慢性湿疹，荨麻疹，痤疮，带状疱疹，脱发，老年性皮肤瘙痒症等，并善于运用中医外治法治疗各类皮肤病。

门诊时间：周一、三下午；周二、四、五、六全天